Taniec jest jedną z najprzyjemniejszych form aktywności fizycznej dla osób w każdym wieku. Skoczna muzyka przyczynia się do tego, że nasze ciało instynktownie zaczyna się poruszać do rytmu. Poza tym, że taki rodzaj ruchu dostarcza nam sporo przyjemności i rozrywki, wpływa również korzystnie na nasze zdrowie i wygląd sylwetki. Jakie cechy tańca sprawiają, że tak go kochamy?
Taniec na zdrowie
Każdy z nas słysząc rytmiczne piosenki, odruchowo ma ochotę poruszać swoim ciałem. Dzieje się tak, ponieważ taniec jest dla człowieka tak samo naturalną formą ruchu, jak spacerowanie czy bieganie.
Osoby regularnie uprawiające taniec są mniej narażone na choroby układu krążenia, cukrzycę czy otyłość. Ten przyjemny wysiłek pomaga też obniżyć ciśnienie krwi, a także usprawnia krążenie. Ucząc się różnych choreografii ćwiczymy również pamięć i koncentrację.
Ponadto taniec jest odpowiedni dla ludzi w każdym wieku, nawet dla osób starszych, gdyż nie obciąża on nadmiernie organizmu, a wręcz uczy koordynacji i równowagi.
Piękniejsze i sprawniejsze ciało
Jeśli tańczymy regularnie, nasze ciało z czasem staje się smuklejsze i jędrniejsze. Choć spalamy wówczas mnóstwo kalorii, nie odczuwamy tego tak bardzo, ponieważ skupiamy się na dobrej zabawie, która nam wtedy towarzyszy. To przyjemne zmęczenie, które pojawia się później, przyczynia się do poprawy jakości naszego snu. Jesteśmy więc wypoczęci i pełni energii.
Ruchy taneczne nie tylko modelują naszą sylwetkę, ale również sprawiają, że potrafimy utrzymać prawidłową postawę ciała i przede wszystkim poprawia się nasza kondycja. Wyćwiczone w ten sposób ciało jest też bardziej odporne na różnego rodzaju kontuzje.
Nowe znajomości
Uczęszczając na grupowe zajęcia taneczne, możemy poznać wiele nowych osób, z którymi od razu łączy nas wspólna pasja.
Poza tym taniec pomaga nam pokonać nieśmiałość, zapisując się na zajęcia solo. Podczas takich lekcji, osoby mało pewne siebie uczą się kroków indywidualnie, ale ich postępy przyczyniają się do podniesienia ich samooceny.
Podsumowanie
Ludzie kochają taniec, ponieważ jest to taka forma ruchu, która mimo wysiłku fizycznego dostarcza nam mnóstwo rozrywki. Dzięki niemu możemy zawierać nowe znajomości, poprawić swoją kondycję, ćwiczyć pamięć i koncentrację poprzez naukę choreografii czy wymodelować swoją sylwetkę. Nie zapominajmy również o tym, jak pozytywnie oddziałuje on na nasze zdrowie. Taniec pomaga nam utrzymać prawidłową postawę ciała, a także chroni przed otyłością, chorobami układu krążenia czy cukrzycą.
